Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Παλμοί καρδιάς: 5 πράγματα που δείχνουν για την υγεία σας

Το πόσο γρήγορα χτυπάει η καρδιά σας όταν βρίσκεστε σε κατάσταση ηρεμίας (ανάπαυση), αποτελεί έναν από τους πιο εύκολους τρόπους να εκτιμήσετε την κατάσταση της υγείας σας. Οι φυσιολογικοί παλμοί της καρδιάς σε ...

ΥΓΕΙΑ |

Μούχλα στα τρόφιμα: Πότε μπορείτε να τα καταναλώσετε & πότε πρέπει να τα πετάξετε

Η μούχλα αναπτύσσεται επάνω στα τρόφιμα λόγω της ύπαρξης μυκήτων, αλλοιώνοντας την υφή, τη μυρωδιά, το χρώμα και τη γεύση τους. Συνήθως μοιάζει με χνούδι και το χρώμα της είναι πρασινωπό, λευκό, ...

ΥΓΕΙΑ |

Οι 5 πρωινές συνήθειες των αδύνατων ανθρώπων!

Το πώς ξεκινάμε την κάθε μέρα μας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στη διάθεσή μας αλλά και στο βάρος μας. Το σωστό πρωινό και η γυμναστική, για παράδειγμα, είναι ...

ΥΓΕΙΑ |

Δες πόσο κρέας, τυρί και παγωτό πρέπει να τρως -ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Αν προσέχεις τη διατροφή σου και κυρίως αν ο στόχος σου για τη νέα χρονιά είναι να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά, πιθανότατα προσέχεις πολύ όχι μόνο τι τρως αλλά ...

ΥΓΕΙΑ |

Είστε ασφαλισμένοι στον ΕΟΠΥΥ; Δικαιούστε γυαλιά δίχως να τα προπληρώσετε

Τέλος στην προπληρωμή για την αγορά οπτικών ειδών και στην ταλαιπωρία των ασφαλισμένων βάζει η διοίκηση του Εθνικού Οργανισμού Παροχής Υπηρεσιών Υγείας (ΕΟΠΥΥ), που ανήρτησε σήμερα πρόσκληση σύναψης σύμβασης με ...

ΥΓΕΙΑ |

Γιατί οι ευφυείς είναι πιο ευτυχισμένοι όταν είναι μόνοι τους;

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλό IQ ξοδεύουν λιγότερο χρόνο με στενούς φίλους και αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην κοινωνικές τους επαφές. Σύμφωνα με τον Αϊνστάιν «H μονοτονία και η μοναξιά ...

ΥΓΕΙΑ |

Να επιζητούμε συναναστροφή με ανθρώπους που μας κάνουν καλύτερους, όχι με εκείνους που ενθαρρύνουν τον χειρότερο μας εαυτό

Οι άνθρωποι είναι σαν τα χημικά στοιχεία: όταν δύο από αυτά έρχονται σε επαφή, είτε αδρανούν είτε αντιδρούν. Στη δεύτερη περίπτωση αλλάζουν και τα δύο. Πολλές φορές, μετά από μια βραδιά που ...

ΥΓΕΙΑ |

Έλλειψη ιωδίου στις γυναίκες: Οι επιπτώσεις στη γονιμότητα

Το ιώδιο αποτελεί βασικό ιχνοστοιχείο του ανθρώπινου σώματος. Συγκεντρώνεται κυρίως στο θυρεοειδή αδένα, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την έκκριση ορμονών που περιέχουν ιώδιο, με σημαντικότερη τη θυροξίνη. Η θυροξίνη διαδραματίζει καθοριστικό ...

ΥΓΕΙΑ |

Καφές: πώς ο απλός και ο ντεκαφεϊνέ μπορούν να μας ωφελήσουν

Τον προτιμάτε απλό ή χωρίς καφεΐνη; Όπως και να ‘χει, ο καφές μπορεί να ωφελήσει το συκώτι, ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Η καφεΐνη φαίνεται πως έχει θετική επίδραση στον ...

ΥΓΕΙΑ |

Πρόσθετα τροφίμων: Τι είναι οι κωδικοί “Ε” στις ετικέτες – Προσοχή στην λίστα της ΕΕ!

Τα πρόσθετα τροφίμων είναι ουσίες που προστίθενται σκόπιμα στις τροφές, για να εκτελέσουν ορισμένες τεχνολογικές λειτουργίες, όπως για παράδειγμα να ενισχύσουν το χρώμα, τη γεύση και τη διάρκεια ζωής των ...

ΥΓΕΙΑ |

Ωμέγα 3 λιπαρά: Τι ισχύει – Ποιες τροφές χρειάζεστε ουσιαστικά

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητο είδος λιπαρών για τον οργανισμό, επειδή έχει αποδειχτεί μέσα από αλλεπάλληλες έρευνες ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Ωστόσο, δεν ...

ΥΓΕΙΑ |

6 τροφές για να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο!!!

Η υπέρταση αποκαλείται συχνά «σιωπηλός δολοφόνος», καθώς δεν προκαλεί εμφανή σημάδια και συμπτώματα ώστε να πάρουμε τα απαραίτητα μέτρα και να την αντιμετωπίσουμε. Πρέπει όμως να μετράμε τακτικά την πίεση και ...

ΥΓΕΙΑ |

Ο ευεργετικός λωτός στο πιάτο

Ο καρπός λωτού ίσως να μην βρίσκεται συχνά στη διατροφή μας. Υπάρχουν, όμως, πολλοί λόγοι για να αρχίσουμε να τον καταναλώνουμε. Ο λωτός είναι ένα φρούτο που έχει κυκλοφορήσει και με τον ...

ΥΓΕΙΑ |

Ισχυρός σύμμαχος κατά της παχυσαρκίας το μαύρο πιπέρι: Τι δείχνει νέα έρευνα

Το μαύρο πιπέρι θα μπορούσε να συμβάλλει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Ένα συστατικό του αγαπημένου καρυκεύματος, η πιπερονάλη, βρέθηκε ότι «μειώνει σημαντικά» τις επιβλαβείς επιδράσεις μιας ...

ΥΓΕΙΑ |

Καρκίνος εντέρου: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν την τροφή που σκοτώνει το 75% των όγκων!

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου αποτελεί τη δεύτερη αιτία θανάτων από καρκίνο στις ΗΠΑ και την τρίτη πιο συνηθισμένη μορφή καρκίνου σε άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου ...

ΥΓΕΙΑ |

Εξαιρούνται τα φαρμακεία από το απελευθερωμένο ωράριο τις Κυριακές

Αλλάζει η ώρα έναρξης της διανυκτέρευσης των φαρμακείων και αντί για τις 8 το βράδυ θα αρχίζει από τις 9 μ.μ., ενώ ρητά εξαιρούνται από την απελευθέρωση του ωραρίου λειτουργίας ...

ΥΓΕΙΑ |

Γιατί πρέπει να γυμναζόμαστε μόνο τα σαββατοκύριακα

Αρκεί να ασκούμαστε μια μέρα μόνο, την Κυριακή ιδανικά, για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να σμιλεύσουμε το σώμα μας. Αυτό υποστηρίζει νέα μελέτη σημειώνοντας ότι από Δευτέρα έως Παρασκευή η ...

ΥΓΕΙΑ |

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσεις τα περιττά κιλά!!!

Όσο πιο «φιλική προς τον χρήστη» είναι μια δίαιτα τόσο πιθανότερο είναι να την τηρήσεις ώστε να σε οδηγήσει στον στόχο σου, που δεν είναι άλλος από την απώλεια των περιττών ...

ΥΓΕΙΑ |

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: τι πρέπει να αποφεύγουμε;

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρία Ρίτσου, εντοπίζει τις τροφές-παγίδες που προκαλούν συνήθως τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), γνωστού και ως σπαστική κολίτιδα. Το φούσκωμα, οι κράμπες στην κοιλιά και οι ...

ΥΓΕΙΑ |

Οι κίνδυνοι που κρύβονται στο κόκκινο κρέας για την υγεία σας

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας αν τρώμε συχνά κόκκινο κρέας και τι κίνδυνους κρύβει για την υγεία μας σύμφωνα με τους ειδικούς; Καρκίνος του εντέρου Η υψηλή πρόσληψη επεξεργασμένου κρέατος σχετίζεται με ...

ΥΓΕΙΑ |

Δίαιτα: Τι είναι τα προβιοτικά και πώς συμβάλλουν στο αδυνάτισμα

Ξέρατε ότι ο αριθμός των βακτηρίων στο σώμα σας είναι δεκαπλάσιος από τον αριθμό των κυττάρων; Και όμως είναι αλήθεια! Τα περισσότερα από αυτά τα βακτήρια ζουν στο πεπτικό σας ...

ΥΓΕΙΑ |

Σπιρουλίνα: Γιατί θεωρείται «υπερτροφή» – Τι προσφέρει στην υγεία σας

Η άγρια σπιρουλίνα αναπτύσσεται κυρίως σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της σπιρουλίνας που διατίθεται στο εμπόριο καλλιεργείται στο εργαστήριο λόγω του κινδύνου των ρύπων στην άγρια φύση. Είναι ...

ΥΓΕΙΑ |

Φέτα: Τι προσφέρει και τι κινδύνους κρύβει – Διατροφικά στοιχεία

Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί ...

ΥΓΕΙΑ |

Κακή κυκλοφορία στα άκρα: Πώς θα τη βελτιώσετε & πότε να ανησυχήσετε

Είναι λογικό να παγώνουν τα χέρια και τα πόδια όταν επικρατούν πολύ χαμηλές θερμοκρασίες, μπορείτε όμως να προστατευτείτε από το κρύο και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα ακολουθώντας τις ...

ΥΓΕΙΑ |

Τα 3 είδη τσαγιού που καταπολεμούν ναυτία και στομαχόπονο

Το τσάι είναι το ιδανικό αφέψημα για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς είναι εξαιρετικά υγιεινό. Υπάρχουν πολλά είδη που μπορούμε να επιλέξουμε, καθένα με τη δική του ιδιαίτερη γεύση. Κάθε είδος τσαγιού ...

ΥΓΕΙΑ |

Εσείς έχετε δοκιμάσει τσάι ιβίσκου;

Οι επιλογές στο τσάι είναι πολλές. Προσθέστε σε αυτές άλλη μία με το τσάι ιβίσκου και εκτός από γεύση, απολαύστε 2 σημαντικά οφέλη στην υγεία σας. Το τσάι έχει την τιμητική του ...

ΥΓΕΙΑ |

Κακή χοληστερίνη: Πόσα καρύδια να τρώτε την ημέρα για να τη ρίξετε

Πολύτιμος «σύμμαχος» ενάντια στην κακή χοληστερίνη αποδεικνύονται τα καρύδια, σύμφωνα με αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. Μια μκρή ποσότητα του νόστιμου ξηρού καρπού την ...

ΥΓΕΙΑ |

KYA:Ιατροί – οπλίτες-θητείας σε πολυδύναμα περιφερειακά ιατρεία

Με ιατρούς – οπλίτες θητείας στελεχώνονται πολυδύναμα περιφερειακά ιατρεία, περιφερειακά ιατρεία και κέντρα υγείας σε άγονες και προβληματικές περιοχές, σύμφωνα με κοινή υπουργική απόφαση των αναπληρωτών υπουργών Εθνικής ‘Αμυνας και ...

ΥΓΕΙΑ |

Ποιες διατροφικές τάσεις να περιμένουμε μέσα στο 2018;

Τα τελευταία χρόνια οι τάσεις της διατροφής κάνουν στροφή στην υγεία και το 2018 συνεχίζει την προσπάθεια να γίνουμε πιο λεπτοί και υγιείς. Τα superfoods είναι μια από τις τάσεις των ...

ΥΓΕΙΑ |

Δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 7 ημέρες

Γρήγορη δίαιτα: Χάστε τα περιττά κιλά που πήρατε στις γιορτές! Όπως γνωρίζετε δεν είναι όλες οι δίαιτες κατάλληλες για όλους καθώς οργανισμός με οργανισμό διαφέρει. Κάποια δίαιτα που σε κάποιον οργανισμό έχει ...

ΥΓΕΙΑ |