Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

zxxsssx_0

Ποιες τροφές κρατούν μακριά την κατάθλιψη;

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι γύρω μας υποφέρουν από συμπτώματα κατάθλιψης, είτε το καταλαβαίνουν, είτε όχι. Η κατάθλιψη φυσικά αντιμετωπίζεται πρωτίστως με την βοήθεια εξειδικευμένων ιατρών, οι οποίοι, ενδεχομένως, να συστήσουν ...

ΥΓΕΙΑ |
Red-blood-drops

Πώς να τρώτε σωστά ανάλογα με τον τύπο του αίματός σας

Έχετε ακούσει για τη διατροφή ανάλογα με τον τύπο του αίματος; Βασίζεται πάνω στην αρχή ότι παρατηρούνται χημικές αντιδράσεις μεταξύ της τροφής που καταναλώνουμε και του αίματος. Η αντίδραση αυτή προκαλείται από ...

ΥΓΕΙΑ |
pasta-2

Μην Ξαναπετάξετε Το Νερό Από Τη Λαχταριστή Μακαρονάδα Σας – Απίστευτο Σε Τι Χρησιμεύει!!!

Δείτε τους 6 τρόπους ευεργετικής χρήσης του νερού στο οποίο έχετε προηγουμένως βράσει ζυμαρικά, και αν πιστεύετε ότι έχει να κάνει μόνο με την παρασκευή άλλου είδους φαγητών… έχετε πέσει ...

ΥΓΕΙΑ |

Πώς αξιοποιούν τα μανιτάρια στα Γρεβενά;

Τα Γρεβενά φημίζονται ως η πόλη των μανιταριών και αν μη τι άλλο εκεί πάνω είναι οι ειδικοί στο να τα αξιοποιούν στην κουζίνα τους. Τι οφέλη, όμως, τους χαρίζουν ...

ΥΓΕΙΑ |

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για την ντομάτα

Η Κλινική Διαιτολόγος, Μαριάννα Βλάχου, μας εξηγεί την αξία της ντομάτας στη διατροφή και τη υγεία μας, τώρα που βρίσκεται στην εποχή της και ξαναπαίρνει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη σαλάτα ...

ΥΓΕΙΑ |
{7A763C56-37BB-4B13-AD68-8E1CFFCAA038}fridge-looking

Ποια βραδινά σνακ δεν θα σας χαλάσουν τον ύπνο

Όσο κι αν προσπαθείτε να αντισταθείτε στο βραδινό τσιμπολόγημα, μερικές φορές η πείνα (ή η λιγούρα) είναι ακατανίκητη. Στην περίπτωση αυτή δεν πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας αλλά να ...

ΥΓΕΙΑ |
votana_4

Ποια βότανα βοηθούν στο αδυνάτισμα

Η ειδικός, Μαριάννα Βλάχου, προτείνει κάποια βόταν που μπορούν να συμβάλλουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, τώρα που οι διακοπές πλησιάζουν… απειλητικά.   Στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους πιθανώς να ...

ΥΓΕΙΑ |
stevia

Ασπαρτάμη, ζαχαρίνη, στέβια και άλλα γλυκαντικά: Ποια είναι ασφαλή;

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα υποκατάστατα ζάχαρης, σε σχέση με την ασφάλεια, τον τρόπο χρήσης, τις θερμίδες που περιέχουν κ.λπ.   Ζητήσαμε λοιπόν τη γνώμη του Κλινικού Διαιτολόγου Διατροφολόγου Νίκου Καφετζόπουλου ...

ΥΓΕΙΑ |
W

Γιατί είναι σημαντικό οι έφηβοι να τρώνε καρύδια

Η δομή και η λειτουργία του εγκεφάλου αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας, γι’ αυτό είναι σημαντικό οι νέοι να ακολουθούν υγιεινή διατροφή. Επειδή η εφηβεία είναι η περίοδος που οι ...

ΥΓΕΙΑ |
5D6C207E20B0BCFAFC6085A42ED7BD96

Ελαιόλαδο: Πώς επηρεάζει την πορεία του Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε μεγάλη έρευνα

Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, βασικό συστατικό της Μεσογειακής διατροφής, βοηθά στη διατήρηση της μνήμης και της μαθησιακής ικανότητας, ενώ μειώνει τις παθολογοανατομικές αλλοιώσεις στον εγκέφαλο, οι οποίες αποτελούν το «σήμα ...

ΥΓΕΙΑ |
65a301b18c02fd2f6388909793a96ccf_XL

Εκστρατεία ενημέρωσης για τις κλινικές μελέτες. Τι είναι και ποια τα οφέλη για τους ασθενείς

Η πληροφόρηση των ασθενών σχετικά με τα οφέλη των κλινικών δοκιμών και η ανάπτυξη αμοιβαίας σχέσης εμπιστοσύνης, είναι ο νέος στόχος της εκστρατείας ενημέρωσης «Δικαίωμα στην Υγεία», από τη Novartis ...

ΥΓΕΙΑ |

“Εξυπνες” συσκευές συμβάλλουν στην πρώιμη ανίχνευση νόσων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών

"Έξυπνες" ιατρικές συσκευές "ντυμένες" με το κατάλληλο λογισμικό, οι οποίες δεν κάνουν απλώς μετρήσεις, αλλά μπορούν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες συμβάλλοντας στην πρώιμη διάγνωση παθήσεων, τίθενται στην υπηρεσία της επιστήμης ...

ΥΓΕΙΑ |

Η κατανάλωση ψαριών μειώνει τους πόνους της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Οι άνθρωποι με ρευματοειδή αρθρίτιδα που τρώνε ψάρι τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, έχουν λιγότερες φλεγμονές και πόνους στις αρθρώσεις τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όσα περισσότερα ψάρια ...

ΥΓΕΙΑ |
πεπόνι-3-540x289

Γιατί το πεπόνι είναι ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού

Πεπόνι και καρπούζι είναι δύο από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού καθώς είναι δροσερά και πολύ γευστικά. Πιο συγκεκριμένα, το πεπόνι χαρακτηρίζεται ως ο «χρυσός» θησαυρός του καλοκαιριού καθώς έχει πολλά οφέλη ...

ΥΓΕΙΑ |
fnk_infused-water-group-shot_s4x3.jpg.rend_.hgtvcom.966.725

9 δροσεροί καλοκαιρινοί συνδυασμοί αρωματισμένου νερού

Με την άνοδο της θερμοκρασίας αυτή την περίοδο, η ενυδάτωση του σώματός μας είναι απαραίτητη. Συνιστάται να καταναλώνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ήμερα και τροφές υψηλές σε φυτικές ίνες, ...

Best of | ΥΓΕΙΑ |
stres_968243487

Στρες: Πώς θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις του στον οργανισμό

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με γεγονότα που προκαλούν στρες, ο εγκέφαλος ενεργοποιεί μια αλληλουχία βιολογικών μηχανισμών για να μπορέσει να το διαχειριστεί. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να παράγονται κυτταροκίνες, μία ομάδα μορίων ...

ΥΓΕΙΑ |
μαρια1

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε κάθε μέρα

Υπολογίζουμε τις ενεργειακές ανάγκες μας σε θερμίδες καθημερινά με τη βοήθεια της διατροφολόγου Μαριάννας Βλάχου και τη μέθοδο Harris Benedict. Μέθοδος Harris Benedict Αν Β το βάρος σας σε kg, Υ το ...

ΥΓΕΙΑ |
804d28af6df4667f9f7e7c45efc523cd_L

Ο σοβαρός κίνδυνος από την καθημερινή λήψη ασπιρίνης

Υπολογίζεται ότι 40-60% των ατόμων άνω των 75 ετών στην Ευρώπη και στις ΗΠΑ παίρνουν καθημερινά ασπιρίνη για τη μείωση της πιθανότητας εμφράγματος ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτή η εφ’ όρου ζωής ...

ΥΓΕΙΑ |
aktinidia

Το ακτινίδιο ως αντίδοτο της αϋπνίας

Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ταϊβάν η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στον καλύτερης ...

ΥΓΕΙΑ |
καλλιεργεια κροκου

Κρόκος Κοζάνης: Το χρυσάφι της ελληνικής γης – Πώς θα απολαύσετε τα οφέλη του

Ο κρόκος Κοζάνης αποτελεί έναν από τους διατροφικούς θησαυρούς που παράγει η Ελλάδα και για αυτό άλλωστε ονομάζεται και χρυσός της Ελληνικής γης. Από την αρχαιότητα ήταν ήδη πολύ γνωστός για ...

ΥΓΕΙΑ |
soybeans-2039637_960_720

Σόγια και γενετική τροποποίηση: τι πρέπει να γνωρίζουμε

Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Δέσποινα Μαρσέλου, μας εξηγεί όλα όσα θα θέλαμε να μάθουμε για τη σόγια στη διατροφή μας. Η σόγια είναι για πολλούς χορτοφάγους, vegan και μη μια εύκολη επιλογή, ...

ΥΓΕΙΑ |
foodbp

Φρούτα & λαχανικά που προκαλούν φούσκωμα

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών και παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες. Ωστόσο, πρέπει να ...

ΥΓΕΙΑ |
1000800p1607EDNmainmwzzzMq

Aνακλήθηκαν μεγάλες παρτίδες του «Mucosolvan» από την κυκλοφορία

Την ανάκληση των παρτίδων 2014034 (ημ. ληξ. 06/2017) και 2015012 (ημ. ληξ. 07/2018) του φαρμακευτικού προϊόντος «Mucosolvan Κόμμι από στόματος, 15 mg», αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Η απόφαση ελήφθη, ...

ΥΓΕΙΑ |
trofes

Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτι

Το συκώτι είναι το «κέντρο αποτοξίνωσης» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, όπως το αλκοόλ και οι διάφοροι ρύποι. Παράλληλα, αποτελεί και αποθηκευτικό μέσο για ...

ΥΓΕΙΑ |
apoksiramena-frouta-glykouli.gr-640

Αποξηραμένα φρούτα: Πόσο υγιεινά και παχυντικά είναι;

Τα αποξηραμένα φρούτα προέρχονται από τη διαδικασία αφαίρεσης του μεγαλύτερου μέρους νερού από το φρούτο. Κρατά το υπόλοιπο του φρούτου άθικτο και έχει πολύ θρεπτική αξία εκτός από την ωραία ...

ΥΓΕΙΑ |
mpananes-mallia-lampsi-mallion-770x472

Μπανάνα: Πότε έχει τα περισσότερα αντικαρκινικά οφέλη

Εκτός από αγαπημένο φρούτο μικρών και μεγάλων, η μπανάνα έχει μεγάλη θρεπτική αξία.   Είναι πλούσια σε άμυλο που προσφέρει ενέργεια, σε κάλιο που καταπολεμά την κατακράτηση και τις κράμπες, αποτελεί φάρμακο ...

ΥΓΕΙΑ |
149909

Ποιοι υδατάνθρακες θα «αποκαλύψουν» τους κοιλιακούς μας

Κι όμως, αν καταναλώνουμε τους σωστούς υδατάνθρακες, αντικαθιστώντας στη διατροφή μας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρουμε και να αδυνατίσουμε και να έχουμε ενέργεια και καύσεις όλη ...

ΥΓΕΙΑ |
F

Βιταμίνες και μέταλλα: Σε ποιες τροφές υπάρχει η κάθε βασική βιταμίνη και μέταλλο

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν διάφορες παθήσεις, μέχρι βαρέα μέταλλα που ...

ΥΓΕΙΑ |
knee_pain3_660

Το κλειδί για τον πόνο στα γόνατα βρίσκεται στο πιάτο μας

Νέα έρευνα συνδέει την διατροφή με την υγεία των οστών, αποδεικνύοντας για ακόμη μια φορά πως είμαστε ό,τι τρώμε. Όσοι ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες φαίνεται πως έχουν μικρότερη πιθανότητα να αποκτήσουν αρθρίτιδα ...

ΥΓΕΙΑ |
water-660

5 καλά πράγματα που θα σας συμβούν αν πίνετε ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνάτε

Τα οφέλη του νερού είναι πολλά και γνωστά, αλλά το πρωινό ποτήρι νερού μπορεί να αποδειχτεί ένας απλός και ιδιαίτερα σημαντικός σύμμαχος για την υγεία σας και το προτείνουν πολλοί ...

ΥΓΕΙΑ |