Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Θες πρωινό για ενέργεια; Οι 5 σούπερ συνδυασμοί για να ξεκινάς δυνατά τη μέρα σου!

Μπανάνα + σοκολάτα + Βούτυρο ξηρού καρπού(αμυγδάλου – φουντουκιού) Τα τρία συστατικά, περιέχουν και τα κλειδιά- θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι το πρωί: φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και ασβέστιο. Πέρνα τα υλικά από το ...

ΥΓΕΙΑ |

Φάβα Σαντορίνης: ανακαλύπτουμε τον θησαυρό της ελληνικής Γης!!!

Ο Κλινικός Διαιτολόγος MSc, Γιώργος Μίλεσης, μας σερβίρει σαντορινιά φάβα και μας εξηγεί τα οφέλη της. Θεωρείται το όσπριο της… παρέας και του μεζεδοπωλείου, αλλά είναι πολύ περισσότερα από μια ιδιαίτερη ...

ΥΓΕΙΑ |

Έρευνα Σοκ- Ακατάλληλα ή νοθευμένα χιλιάδες τρόφιμα για κατανάλωση-Δείτε Αναλυτικά !!!

Στοιχεία που φέρνουν τα πάνω-κάτω από το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών – Πάνω από 3.000 καταγγελίες από καταναλωτές μόνο μέσα στο 2017. Το 64% των τροφίμων βρέθηκε ακατάλληλο ή νοθευμένο – ...

ΥΓΕΙΑ |

Παθήσεις εντέρου: Με ποια διατροφή θα προστατευθείτε!!!

Το έντερο παίζει βασικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και τη διατήρηση της ίδιας της ζωής, αφού εκεί συντελούνται οι διεργασίες αξιοποίησης της τροφής. Αν, λοιπόν, υποστεί κάποια βλάβη, διαταράσσονται ...

ΥΓΕΙΑ |

Aπό πού αποβάλλεται το λίπος που χάνουμε με τη δίαιτα;

Αν αναρωτιόσασταν κι εσείς πού πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος, τότε οι ειδικοί σας έχουν την απάντηση. Κάνατε δίαιτα, διορθώσατε τη διατροφή σας, χάσατε μερικά κιλά και τώρα αναρωτιέστε: πού ...

ΥΓΕΙΑ |

Τι είναι η ανοσοπροστατευτική διατροφή;

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής μαθαίνουμε για την «ανοσοπροστατευτική» διατροφή από τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο του logodiatrofis.gr, Δημήτρη Γρηγοράκη. Οι αυτοάνοσες παθήσεις, ως κατηγορία νοσημάτων, αποτελούν τη 2η αιτία χρόνιων ασθενειών (μετά τις καρδιαγγειακές), ...

ΥΓΕΙΑ |

Πού μας κάνει καλό το αχλάδι;

Πάει συχνά παρέα με το μήλο και κάτι μας λέει ότι κάνει κι αυτό τον γιατρό πέρα… Το αχλάδι είναι ένα υποαλλεργικό φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες και μάλιστα εξαιρετική πηγή υδατοδιαλυτών ινών. Ένα μέτριο ...

ΥΓΕΙΑ |

Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια την εβδομάδα!!!

Σύμφωνα με παλαιότερες διατροφικές οδηγίες, η εβδομαδιαία κατανάλωση αυγών δεν έπρεπε να ξεπερνά τα 4, ενώ για τις ομάδες υψηλού κινδύνου (πάσχοντες από καρδιαγγειακά ή διαβήτη τύπου 2) ο αριθμός ...

ΥΓΕΙΑ |

4 λάθη που κάνουν οι λάτρεις του καφέ!!!

Ο καφές αποτελεί το πιο διαδεδομένο πρωινό τελετουργικό. Είναι λίγα όμως αυτά που γνωρίζουμε για τις επιδράσεις της καφεΐνης στη διάθεση και τον ύπνο. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζουμε όσον αφορά την κατανάλωση ...

ΥΓΕΙΑ |

7 υπέροχα ροφήματα για να κόψετε τα αναψυκτικά

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν συνδέσει την κατανάλωση αναψυκτικών με αρκετές παθήσεις, από διαβήτη τύπου 2, μέχρι και καρδιοπάθεια. Ακόμα και οι light εκδοχές τους θεωρούνται επικίνδυνες, καθώς ...

ΥΓΕΙΑ |

Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε ΠΑΝΤΑ και ποιες να μην πλένετε ΠΟΤΕ!!!

Από την παιδική ηλικία, μαθαίνουμε να πλένουμε ό,τι πρόκειται να φάμε. Ωστόσο, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι μερικές φορές αυτή η συνήθεια κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το να πλένετε ορισμένες τροφές ...

ΥΓΕΙΑ |

Πώς η σύγχρονη διατροφή κάνει κακό στην υγεία του εντέρου!!!

Μελετώντας το μικροβίωμα φυλών που ζουν στη φύση και βρίσκουν μόνοι τους την τροφή τους, οι ερευνητές βρίσκουν διασύνδεση μεταξύ της διατροφής δυτικών προτύπων και των σημερινών προβλημάτων υγείας. Το ότι ...

ΥΓΕΙΑ |

Δυσανεξία στη γλουτένη: Αν προσέξετε αυτά τα συμπτώματα, κάντε εξέταση!!!

Εάν έχετε δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη), τότε η γλουτένη μέσω της διατροφής προκαλεί μια ανοσολογική απόκριση στο λεπτό σας έντερο. Με την πάροδο του χρόνου, η αντίδραση αυτή παράγει φλεγμονή που ...

ΥΓΕΙΑ |

Αυγά: Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε!!!

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί ...

ΥΓΕΙΑ |

Είναι τόσο «κακό» το φαγητό μετά τις οκτώ το βράδυ;

Υπάρχουν πολλές έρευνες γύρω από το ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για τα γεύματά μας -και φυσικά η κάθε μία με διαφορετικό συμπέρασμα (έτσι για να μην ξέρουμε τι ...

ΥΓΕΙΑ |

Πόσο λάδι να βάζετε στη σαλάτα για μέγιστη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών!!!

Αν διστάζετε να βάλετε λάδι στη σαλάτα σας προκειμένου να γλιτώσετε μερικές θερμίδες, περισσότερο κακό παρά καλό κάνετε, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Κι αυτό γιατί ό,τι κερδίζετε σε ...

ΥΓΕΙΑ |

Βουλωμένες αρτηρίες: Αυτά είναι τα σημάδια που μαρτυρούν προβλήματα

Οι βουλωμένες αρτηρίες είναι η αφορμή για να προκληθούν σοβαρές επιπλοκές στον οργανισμό όπως  τη στεφανιαία νόσο και ανοίγει τον δρόμο για σοβαρές επιπλοκές όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό. Στη ...

ΥΓΕΙΑ |

Χαρούπι: Το τρόφιμο των Αρχαίων Ελλήνων που… «έγινε» υπερτροφή

Έπειτα από μια γρήγορη έρευνα δεν είναι δύσκολο να αντιληφθεί κανεις, γιατί τα χαρούπια θεψρούνται τόσο υψηλής διατροφικής αξίας, αλλά και απαραίτητα στην ανθρώπινη δίαιτα. Συχνά θα ακούσετε να το αποκαλούν «το ...

ΥΓΕΙΑ |

Ωμέγα-3 λιπαρά: Γιατί είναι απαραίτητα για την υγεία του πεπτικού!!!

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, από τη μείωση της φλεγμονής μέχρι τη βελτίωση της διάθεσής σας. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης, ...

ΥΓΕΙΑ |

5 σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σου «ζητάει» να κόψεις το αλάτι!!!

Η συνηθέστερη «παρενέργεια» της υπερβολικής κατανάλωσης αλατιού είναι η υπέρταση, όμως ακόμη κι όταν δεν προκαλεί προβλήματα στην υγεία σου το πολύ αλάτι μπορεί να σου προκαλέσει διάφορες ενοχλήσεις. Παρακάτω θα ...

ΥΓΕΙΑ |

Οι καλύτερες μη-γαλακτοκομικές πηγές ασβεστίου

Ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας, ειδικά για τα παιδιά, ώστε να αναπτυχθούν σωστά τα οστά τους. Το ασβέστιο, όμως, είναι απαραίτητο να υπάρχει και στην ...

ΥΓΕΙΑ |

Ιαματικός Τουρισμός: Αναξιοποίητα τα 752 σημεία της Ελλάδας

Οι ευοίωνες προοπτικές που ανοίγονται για τη χώρα μας από τη αξιοποίηση του ιαματικού τουρισμού ήταν το θέμα του 3ου Πανελλήνιου Συνεδρίου Ιαματικής Ιατρικής που πραγματοποιήθηκε στα Καμένα Βούρλα στις 6-8 Οκτωβρίο. Το ...

ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ | ΥΓΕΙΑ |

Οι 17 κορυφαίες τροφές για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε κάλιο!!!

Ο οργανισμός μας χρειάζεται το κάλιο ώστε να επιτυγχάνεται η ομαλή λειτουργία των μυών, να διατηρείται η επάρκεια υγρών στο σώμα και να αποφεύγονται οι αυξομειώσεις της αρτηριακής πίεσης. Επίσης, το ...

ΥΓΕΙΑ |

Γυμνάζεσαι αλλά δεν χάνεις κιλά; Δες τι πρέπει να αλλάξεις από σήμερα κιόλας!!!

Γνωρίζεις ήδη ότι η άσκηση  σε συνδυασμό με μια σωστή διατροφή αποτελούν απαραίτητα στοιχεία για την απόκτηση ενός ωραίου και υγιούς σώματος. Προσέχεις την διατροφή σου και  αφιερώνεις  και αρκετό χρόνο ...

ΥΓΕΙΑ |

Αξίζει να αγοράζουμε βιολογικό γάλα και κρέας; Η ετυμηγορία των ειδικών!!!

Αξίζει να αγοράζουμε βιολογικά τρόφιμα; Ναι, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά το γάλα και το κρέας, απαντούν βρετανοί ερευνητές, έπειτα από συγκριτική ανάλυση ερευνητικών αποτελεσμάτων. Το βιολογικό γάλα και το κρέας που παράγονται ...

ΥΓΕΙΑ |

Η Παλαιότερη Μέθοδος ΑυτόΘεραπείας στον Κόσμο: Διαρκεί Μόνο 10 λεπτά την Ημέρα!

Σε αυτό το άρθρο σας δίνουμε έξι Αγιουβερδικές τεχνικές αυτό-θεραπείας που δεν διαρκούν παραπάνω από 10 λεπτά καθημερινά. Η συνεχή πρακτική τους θα σας δώσει καλύτερη φυσική, ψυχική και πνευματική ...

ΥΓΕΙΑ |

ΕΟΦ: Ανακαλεί διαγνωστικό προϊόν για το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού

Την ανάκληση HPB17030001, HPB17030011, HPB17030013, HPB17030012, HPB17040001, HPB17040009, HPB17050002, HPB17050003 και HPB17050005 του Ιατροτεχνολογικού προϊόντος DIAQUICK H.pylori Cassette λόγω εμφάνισης ψευδώς αρνητικών αποτελεσμάτων, αποφάσισε ο ΕΟΦ, εκδίδοντας σήμερα σχετική ανακοίνωση. ΑΠΟΦΑΣΗ ...

ΥΓΕΙΑ |

Αλλαγές έρχονται στις τιμές των φαρμάκων

Αλλαγές στον τρόπο τιμολόγησης των φαρμάκων εξετάζει το υπουργείο Υγείας, οι οποίες αναμένεται να κινηθούν σε τρεις άξονες: Πρώτον, να καθιερωθεί κατώτερο όριο τιμής για τα γενόσημα και τα σκευάσματα που ...

ΥΓΕΙΑ |

Ελαιόλαδο: 4 ιδιότητες που «επιβάλλουν» την καθημερινή κατανάλωσή του!!!

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα σημαντικότερα δώρα της γης και στην Ελλάδα έχουμε το προνόμιο να παράγεται σε αφθονία και να αποτελεί το βασικό συστατικό μαγειρέματος. Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο ...

ΥΓΕΙΑ |

Ο χυμός παντζάρι κρατά τον εγκέφαλο νέο!!!

Ο χυμός παντζάρι σε καθημερινή βάση σε συνδυασμό με σωματική άσκηση αυξάνει την «πλαστικότητα» του εγκεφάλου. Αρκετές έρευνες έχουν γίνει σχετικά με την επίδραση του παντζαριού και του χυμού του στην ...

ΥΓΕΙΑ |