Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

3 βότανα-γιατρικά της καθημερινότητας!!!

Τα βότανα ξέρουμε πόσο ευεργετικά είναι για την υγεία μας, στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Γι’ αυτό βάζουμε στο μικροσκόπιο τρία αγαπημένα και τα αξιοποιούμε ακόμη περισσότερο. Βασιλικός κατά της ακμής ...

ΥΓΕΙΑ |

Νηστεία της Σαρακοστής: Αυτές είναι οι πιθανές διατροφικές ελλείψεις που μας προκαλεί!!!

Η νηστεία και ειδικά η νηστεία της σαρακοστής, είναι η εθελοντική διαδικασία αποχής από τη τροφή και την συναντάμε σε πολλές περιπτώσεις από τα αρχαία χρόνια. Κύρια για λατρευτικούς – ...

ΥΓΕΙΑ |

Kάνετε δίαιτα; 15 φαγητά από 235 έως 370 θερμίδες!

Kάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να μείνετε στα κιλά σας; Έχετε βαρεθεί τις σούπες και τα νερόβραστα κολοκύθια; Σας προτείνουμε 15 νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα με ξεχωριστές συμβουλές για το καθένα. Καλή όρεξη! H ελληνική ...

ΥΓΕΙΑ |

Ουρικό οξύ: Τα βότανα που το διαλύουν

Η όξινη διατροφή είναι συχνά πλούσια σε πουρίνες. Είναι ουσίες, που απαντώνται συνήθως σε κρέας, τυριά, οστρακοειδή, μανιτάρια και κρασί. Οι πουρίνες συμβάλλουν στον σχηματισμό και την καθίζηση κρυστάλλων ουρικού ...

ΥΓΕΙΑ |

Τσικνοπέμπτη: Πώς θα ρίξετε την χοληστερίνη μετά την κρεοφαγία

Όλοι οφείλουμε να προσέχουμε τα επίπεδα που έχει η χοληστερίνη στο αίμα μας. Σε κάθε περίπτωση, οι ακόλουθες τροφές είναι πιο ασφαλείς και λιγότερο πιθανό να αυξήσουν την χοληστερίνη σας. ...

ΥΓΕΙΑ |

Τους 91 έφθασαν οι νεκροί από τον ιό της γρίπης

Αυξημένη παραμένει η δραστηριότητα της γρίπης στην Ελλάδα, επισημαίνει στην εβδομαδιαία έκθεσή του το ΚΕΕΛΠΝΟ, σύμφωνα με το οποίο ο αριθμός των νεκρών από τον ιό της γρίπης τύπου Η1Ν1 ...

Uncategorized | ΥΓΕΙΑ |

Πώς επηρεάζουν τα τυριά την χοληστερίνη – Ποια τυριά είναι καλύτερα!!!

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο την αυξάνουν εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα ...

ΥΓΕΙΑ |

Το ρόφημα που θα σε σώσει από τον πονόλαιμο!!!

Φυσικό ρόφημα για τον πονόλαιμο Ο πονόλαιμος δεν είναι και το πιο ωραίο πράγμα που μπορείς να αντιμετωπίσεις το πρωί που θα ξυπνήσεις και θα θες να πας στο γραφείο. Σίγουρα είναι το ...

ΥΓΕΙΑ |

Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βραστού αυγού!!!-ΒΙΝΤΕΟ

Γνωρίζετε τι θα κερδίσετε αν τρώτε καθημερινά ένα βραστό αυγό; Τα αυγά είναι πλούσια σε βιταμίνες και πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ο κρόκος τους περιέχει καλά λιπαρά που βοηθούν στη ...

ΥΓΕΙΑ |

Τέλος στα βιβλιάρια υγείας! Τι θα τα αντικαταστήσει

Τέλος στα... ιστορικά βιβλιάρια υγείας. Τροπολογία του υπ. Υγείας καταργεί το... πατροπαράδοτο τρόπο συνταγογράφησης. "Έρχεται" νέο σύστημα που θα καταγράφει... κάθε κίνηση του ασθενούς. Τέλος στα βιβλιάρια υγείας βάζει το υπουργείο ...

Uncategorized | ΥΓΕΙΑ |

EOΦ: Aπαγόρευση συμπληρώματος διατροφής – Προσοχή σε φάρμακο για την ακοή

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπληρώματος διατροφής EPIMEDYUMLU BITKISEL KARISIMLI MACUN (μαρμελάδα), αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ). Το προϊόν διακινείται σαν συμπλήρωμα διατροφής και σύμφωνα με τα ...

Uncategorized | ΥΓΕΙΑ |

Πώς επηρεάζουν τα τυριά την χοληστερίνη – Ποια τυριά είναι καλύτερα

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο την αυξάνουν εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα ...

ΥΓΕΙΑ |

Οστεοπόρωση: Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τα οστά

Οι τροφές που καταναλώνετε επηρεάζουν την δομή των οστών σας. Μαθαίνοντας για τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την ...

ΥΓΕΙΑ |

Δίαιτα: Απλά σνακ με 100 θερμίδες και κάτω για να σας κόβουν την πείνα [λίστα]

Σε κάθε προσπάθεια αδυνατίσματος, με οποιοδήποτε διατροφικό πρόγραμμα και αν την επιχειρήσετε, ένα είναι σίγουρο: σε κάποιες στιγμές, ειδικά στην αρχή της δίαιτας θα νιώσετε πείνα. Όσο και αν υπόσχεται μια δίαιτα ότι ...

ΥΓΕΙΑ |

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Ποιες είναι οι κορυφαίες για δίαιτα -Λίστα!!!

Το να μειώσει κανείς τους υδατάνθρακες στην διατροφή του μπορεί να έχει εντυπωσιακά οφέλη, αφού έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί σημαντική μείωση στα επίπεδα της πείνας. Αυτό τείνει να οδηγεί σε ...

ΥΓΕΙΑ |

Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη!!!

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, ...

ΥΓΕΙΑ |

Πεντανόστιμη αγιορείτικη Ψαρόσουπα: Η ιδανική συνταγή για το κρύο!!!

Πεντανόστιμη ψαρόσουπα, ένα εξαιρετικό πιάτο για τον κρύο καιρό, φτιαγμένο με μεράκι, βασισμένο σε μία παραδοσιακή συνταγή, όπως ακριβώς την φτιάχνουν οι Πατέρες στο Περιβόλι της Παναγιάς (Άγιο Όρος). Η αγιορείτικη ...

ΥΓΕΙΑ |

Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς!!!

Θεωρείται το παραδοσιακό γλυκό της Σαρακοστής αλλά μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ημέρες του χρόνου. Στην αγορά ο χαλβάς κυκλοφορεί σε διάφορα είδη, το καθένα από τα οποία έχει και την ...

ΥΓΕΙΑ |

Ανεπάρκεια βιταμίνης D: Οι πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία!!!

Η ανεπάρκεια βιταμίνης δεν είναι σπάνιο φαινόμενο. Στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι επηρεάζει το 8% του πληθυσμού, γεγονός που την καθιστά την τρίτη πιο κοινή διατροφική ανεπάρκεια στη χώρα. Μπορεί να αντιμετωπιστεί ...

ΥΓΕΙΑ |

Τα 5 σημαντικά οφέλη του σολομού για την υγεία σας!!!-ΦΩΤΟ

Ο σολομός είναι ένα δημοφιλές λιπαρό ψάρι, με μεγάλη θρεπτική αξία. Λόγω της καρδιοπροστατευτικής δράσης του, τα τελευταία χρόνια κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος. Εκτός από την καρδιά, η τακτική κατανάλωση σολομού ...

ΥΓΕΙΑ |

Κατεχίνες: Oμάδα φλαβονοειδών με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση

Οι κατεχίνες είναι μία ομάδα ενώσεων,  οι οποίες ανήκουν στην οικογένεια των φλαβονοειδών. Εχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα, όπως είναι το πράσινο και το μάυρο τσάι, ...

ΥΓΕΙΑ |

Σε τι βοηθάει τον οργανισμό ο χαλβάς

Στην αγορά ο χαλβάς κυκλοφορεί σε διάφορα είδη, το καθένα από τα οποία έχει και την αντίστοιχη θερμική και διατροφική αξία. Ο χαλβάς που παρασκευάζεται από ταχίνι περιέχει, μεταξύ άλλων: Καλά λιπαρά, τα οποία ...

ΥΓΕΙΑ |

Αυτές είναι οι τροφές που “διαλύουν” την χοληστερίνη

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, ...

ΥΓΕΙΑ |

Εσείς πόσο συχνά τρώτε σέσκουλο;

Είτε έχει κρύο είτε όχι, το σέσκουλο είναι ένα από τα πιο outsider βιταμινούχα λαχανικά που μπορείτε να βάλετε στο πιάτο σας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ασβέστιο, πρωτεΐνη και φυλλικό ...

ΥΓΕΙΑ |

Γλυκοπατάτες: Γνωρίστε τα οφέλη τους για την υγεία!!!-ΒΙΝΤΕΟ

Πολλοί παρασύρονται από το όνομά της και θεωρούν ότι δεν είναι υγιεινή, θα εκπλαγείτε όμως ευχάριστα όταν δείτε το διατροφικό προφίλ αυτού του λαχανικού. Μια μεσαία ψητή γλυκοπατάτα με τη φλούδα, ...

ΥΓΕΙΑ |

Τι κερδίζετε αν τρώτε μισό αβοκάντο την ημέρα!!!

Η κατανάλωση μισού αβοκάντο την ημέρα σας βοηθάει να χάσετε κιλά και σας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, λένε οι επιστήμονες. Αβοκάντο – Μια μελέτη με περίπου 30.000 συμμετέχοντες έδειξε ότι ...

ΥΓΕΙΑ |

Προλάβετε το Αλτσχάιμερ με αυτές τις 3 τροφές!!!

Η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να είναι η απάντηση σε πολλά κοινά προβλήματα υγείας. Η παχυσαρκία και οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες και η κατάλληλη διατροφή μπορεί ...

ΥΓΕΙΑ |

Φόρο στα καλλυντικά ετοιμάζεται να βάλει το υπουργείο Υγείας

Το πολυνομοσχέδιο που θα κατατεθεί θα έχει και αναδρομική ισχύ. Xτύπημα στην αγορά καλλυντικών, η οποία παρά την κρίση παρουσίαζε ανοδικές τάσεις τα τελευταία χρόνια, ετοιµάζει όπως φαίνεται το υπουργείο Υγείας. ...

ΥΓΕΙΑ |

Ποια είναι τα οφέλη και η διατροφική αξία του πράσου!!!

Συμβάλλει μεταξύ άλλων στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων Το πράσο «συγγενεύει» με το κρεμμύδι και το σκόρδο και περιέχει πλήθος πολύτιμων συστατικών. Ανήκει στα χειμερινά λαχανικά και καταναλώνεται κυρίως σε ...

ΥΓΕΙΑ |

Η διατροφική αξία του κριθαριού!!!

Ένα ιδιαίτερα θρεπτικό δημητριακό με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Το κριθάρι είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό δημητριακό, που μπορεί να εμπλουτίσει το διαιτολόγιό μας με πλήθος απαραίτητων και ευεργετικών συστατικών. Τα τελευταία ...

ΥΓΕΙΑ |